生氣又健康
當壹個人受到突然的、強烈的或長時間的精神刺激時，他很容易受到寒冷、病毒和其他邪氣的影響，導致臟腑氣血功能失調，導致疾病。
下面，我將憤怒給身體帶來的各種傷害總結如下，我們可以對憤怒時的通常反應做出回應:
生氣時，情緒往往難以平復，往往會出現恍惚、無精打采的狀態，影響睡眠，使妳情緒低落或激動，做出與平時不同的事情。
光滑的皮膚可以為外貌加分。
但是如果妳生氣了，會有大量的血液湧向妳的頭部，血液中的氧氣會減少，毒素會增加。毒素會刺激毛囊，引起毛囊炎癥，從而引起皮膚斑點、顏色變暗、眼部水腫、皺紋增多。
生氣時，大量血液湧向大腦，會增加腦血管的壓力。此時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞的“毒害”不亞於壹劑，容易引起腦出血。
憤怒會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使胃腸道血流量減少，蠕動減慢，使食欲變差，嚴重時甚至會引起胃潰瘍。
生氣時，人體會分泌壹種叫做兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞中的毒素也相應增加。
憤怒使人情緒激動，呼吸急促，甚至換氣過度。肺泡不斷擴張，來不及收縮，得不到適當的放松和休息，對肺部健康有害。
生氣容易引起內分泌紊亂，促使甲狀腺機能亢進，甲狀腺激素增加，久而久之容易得甲亢。
生氣時，大量血液湧向大腦和面部，會使心臟供血減少，造成心肌缺氧。為了滿足身體的需要，心臟不得不更加努力，所以心跳更加不規律，容易造成心肌缺氧，這已經足夠致命了。
當生氣時，大腦命令身體產生由膽固醇轉化而來的皮質類固醇。如果這種物質在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，降低身體的抵抗力。
眾所周知，憤怒的破壞力很大，可以摧毀壹個人的學業、事業、人脈、家庭和身體。可以說，憤怒是人生幸福的最大障礙之壹，也是事業成功的絆腳石。
欺騙妳的人，敷衍妳的人，批評妳的人，壓迫妳的人……可能都是讓妳生氣的人。
我們應該控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是讓情緒控制我們。
平時和樂觀豁達的人交朋友，和自己的愛好交朋友，遠離渣渣，負能量，垃圾人！
~第8天無戒指21天打卡~