長壽老人必備的六種心態

1，寬以待人

大多數長壽老人都能嚴於律己，寬以待人。不要斤斤計較，不要患得患失。吃虧的時候可以為國家、集體和他人著想，做壹些讓步和犧牲，平時多看看別人的長處和優點，取長補短。有了這種良好的心理和精神境界，自然容易保持心理平衡，有利於延年益壽。

2.樂觀豁達

長壽老人大多心胸開闊，平和，熱情，樂於工作，善於助人，遇事不生氣。他們生活自由，輕松，沒有壓力。事實證明，“小心眼，多煩惱；心胸寬廣的人是快樂的:人是快樂的，疾病是隱藏的。”

3.廣泛的興趣

大多數長壽老人都有愛好和興趣。比如種花養魚，彈琴唱歌，書法繪畫，集郵寫字，河邊釣魚。只有過得充實，才能“忘憂”，鍛煉大腦和全身器官，延緩衰老。

4.愛情生活

長壽老人大多有“老有所誌”的誌向，精力充沛，充滿活力。這主要是因為他們熱愛生活，熱愛家庭。他們天天讀書看報，能與時俱進，天天有事做，有精神寄托。而且他們有更科學的生活方式，起居有規律，睡眠有保障，能順應自然。基本實現了人與自然的平衡。這些自然有利於健康長壽。

5、知足常樂

研究表明，如果壹個人有太多奢侈的要求，他會壹直失望，心理不平衡，從而影響健康和長壽。長壽的老人有壹種知足常樂的心態。因為他們知道快樂是壹天。不開心也是壹天。既然這樣，為什麽不快樂地度過每壹天呢？

所以他們能從實際出發，從不苛責自己和他人。這種善良、平靜、滿足的心理，使他們的身體、心靈、環境長期保持平衡、規律的狀態，為健康長壽鋪路。

6.抑制悲傷和憤怒

在人生的道路上，不可能壹帆風順，可能會遇到各種坎坷、挫折甚至災難，自然會讓人氣憤。在這種情況下，長壽老人可以盡力控制自己的憤怒，順其自然，講道理，看得遠，在逆境中努力自立，努力走出困境。