飲酒常識如何為健康飲酒

喝之前喝杯牛奶保護胃。

減少酒精對胃和肝臟的刺激，最根本的辦法就是少喝酒。如果真的要多喝，記得之前不要空腹喝！因為腹部沒有食物，飲料在胃裏很快被吸收，身體的醉酒“反應”來得很快。所以，喝酒前盡量多吃點東西。

剛開始喝酒時，吃壹些油膩的食物，如雞肉、燒鵝等。這些高蛋白、高脂肪會阻礙酒精的吸收，進入血液的酒精量少了很多，人不容易馬上“上頭”。如果覺得壹上菜就埋頭大吃不合適，可以先喝壹杯牛奶再喝。牛奶飲料可以在胃裏形成壹層保護膜，防止過量的酒精進入人體。