早餐吃什麽比較好？可以營養健康簡單。

2、但是禽肉，比如煮雞蛋。

3.新鮮蔬菜和水果

4、牛奶豆漿

自己做飯是新鮮的面包，有生菜，西紅柿，黃瓜，青椒等等。水煮蛋最健康，或者煎蛋，上面蓋壹些調味辣醬之類的。然後壹碗豆漿或者燕麥，或者壹杯牛奶。

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