24歲，肥胖，加班，每次都想減肥，但是堅持不下來怎麽辦？
1.減肥是壹件很難堅持的事情。主要原因是沒有監管。相對於工作和課業，減肥是壹個自我認知的問題，但是減肥並沒有大家想象的那麽難。只要掌握正確的方法，就能幫助大家健康減肥。
減肥對大多數人來說是壹件非常困難的事情。主要是因為運動時如果沒有監督，會讓人覺得沒有動力，很難堅持下去。
但其實調整後也不是不能堅持，所以為了讓大家真的瘦下來，還是來介紹壹下怎麽減肥吧。
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2.告訴全世界:我要減肥！大多數人認為自己減肥不了的主要原因是沒有動力，而告訴全世界自己要減肥就是動力之壹，因為如果沒有人知道自己要減肥，就會導致人的松懈，會導致人在運動減肥壹段時間後選擇放棄。畢竟減肥不是壹件容易的事情。
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3.找個夥伴壹起減肥。找個伴侶壹起減肥的好處是大家可以互相支持，互相鼓勵。很多人在減肥的過程中非常孤獨，但並不是所有人都能忍受孤獨。長期孤獨會讓人選擇放棄。要知道，比起減肥，放縱自己太可愛了，還有很多人。為什麽要把自己放在壹個特殊的類別裏？所以，這個時候，妳就可以知道壹個伴侶有多重要了。
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4.設定壹個目標。目標是高考的終極夢想。如果沒有結束，人們就不會開始。所以，如果妳想減肥，就要制定自己的減肥目標。妳可以在顯眼的位置貼壹些身材好的女明星的照片，然後告訴自己，妳也應該有和女明星壹樣的好身材。
最後，減肥沒有大家想的那麽難。而且選擇減肥絕對不會讓所有人都難受，所以妳可以選擇適合自己的減肥方法，然後找壹個小夥伴開始減肥。
別忘了妳要努力成為更漂亮的自己，這樣妳才會有減肥的動力。
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