妳有什麽減肥或者控制飲食的小故事嗎？
我自尊心很強，愛美，長得很好看。於是我踏上了緩慢的減肥之路，我用的第壹個方法就是節食。真的很有效。人們對體重秤的熟悉程度正在下降。即使我媽經常警告我臉色發黃，我也不在乎。我還是繼續節食減肥。我自己最長的壹次是四天吃兩個蘋果壹根黃瓜喝水。沒吃過別的東西，總覺得嘴裏有什麽不對勁的時候，就會嚼口香糖。就這樣，我堅持了壹個多月，很快從100斤瘦到了90斤左右。那時候真的很開心能飛。
我以為就算減肥成功，也沒有人們說的那麽難。我恢復了之前的飲食，短短壹周，我又稱了體重，達到了95斤。心情很糟糕，開始用暴飲暴食來發泄情緒。當時真的控制不住自己。盡管我的肚子快要脹破了，我還是忍不住往肚子裏塞食物。心裏愧疚很多，第二天就用壹天不吃飯來懲罰自己。有人在的時候還好，但是壹個人的時候就抑制不住想吃東西的欲望，很容易又爆炸了。用來催吐，吃瀉藥等等減輕自己的罪惡感。僅僅過了四五個月，我的月經就沒了。體重不輕，但比以前胖了五斤。
去醫院檢查，醫生嚴厲批評我，警告我少吃零食，好好吃飯。但是女生真的很在乎胖瘦，暴飲暴食很難改掉。最後去了健身班，請了私人教練，專門進行了均衡飲食。還買了養生書看，了解了我們人體的各種需求，學會了看食物的成分表。去超市的時候，只要壹翻身看到高熱量和反式脂肪含量，我就完全不想吃我最愛的甜品薯片。如果妳很貪吃，可以用烤箱烤壹些幹果蔬吃。我喜歡吃蘋果幹和香蕉。我DIY的產品沒有添加劑，口感香脆，比薯片還好吃。但是水果幹需要時間，還是有壹定熱量的。吃多了也胖了，又開始研究爆米花。壹把玉米爆成壹大盤，不加糖很好吃。可以長期食用，滿足妳的食欲。就這樣，暴飲暴食的習慣慢慢改變了。
經過半年營養健康的膳食和適當的運動健身訓練，我不僅瘦了，而且面容姣好，身體也比以前健康多了。這是我減肥的故事，希望對正在減肥的女生有所啟發。加油！