常見慢性病(1)
1，病因復雜，其發病與不良行為和生活方式密切相關；
2.發病潛伏期長，沒有明確的發病時間；
3.病程長，隨著病情發展，表現為進行性功能障礙或殘疾；
4、難治愈，壹旦發病，不可逆且難以徹底治愈；
5.預後差，疾病晚期致殘率和死亡率高，已成為世界範圍內死亡和疾病負擔的主要原因。
二、中國慢性病的流行情況
我國慢性病防控形勢十分嚴峻。截至2012，慢性病死亡占總死亡人數的85%，腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和心臟病居城鄉前四位，45%的慢性病患者在70歲前死亡，占全國慢性病過早死亡總人數的75%。與慢性病相關的風險因素在人群中很常見。在中國，有3億人吸煙，80%的家庭人均攝入更多的鹽和食用油。18歲以上成年人經常參加體育鍛煉的比例不到12%。
到2019年，中國居民因心腦血管疾病、腫瘤、慢性呼吸道疾病、糖尿病等四大慢性病導致的過早死亡率為16.5%，比2015年的18.5%下降2個百分點，降幅為10.8%。在我國，慢性病導致的死亡占總死亡的88.5%，其中心腦血管疾病、腫瘤和慢性呼吸系統疾病占80.7%，仍然面臨巨大挑戰。
所以《健康中國2030》綱要是國家戰略做出的，也是為了推廣健康的養生之道，提高全民健康水平。身處當代，只有真正了解健康知識，才能合理規劃人生，擁有高質量的生活。
三、慢性病的危險因素分為可變危險因素和不可變危險因素兩大類。其中，多變的危險因素，如果得不到有效控制，可演變為中間危險因素，導致各種慢性病的發生。
1.不可逆的危險因素:年齡、性別、種族、遺傳；
2、可以改變的危險因素:
(1)吸煙:可引起多種慢性疾病，如心腦血管疾病，以及多種惡性腫瘤和阻塞性肺疾病。
(2)過量飲酒:過量飲酒可使肝癌死亡率增加50%，還會引起心血管疾病、惡性腫瘤和肝臟疾病；
(3)飲食不合理:食物中脂肪過多、維生素不足、膳食纖維不足、總熱量過多、鹽分過多。這些因素將導致人類腫瘤和結腸直腸癌的發病率顯著增加；
(4)缺乏體力活動:這是慢性病最重要的危險因素之壹，缺乏體力活動也是導致超重或肥胖的重要原因，與高血壓、中風、冠心病、糖尿病、各種惡性腫瘤、骨質疏松等多種慢性病的發生有關；
(5)不良心理因素和自然、社會環境因素，如長期精神緊張、心理壓力或負面情緒等，也可導致體內惡性腫瘤的發生；還有我們生活的空氣、土壤、水、食物的汙染變化，也會導致多種慢性病；
3.中間危險因素:高血壓、高血糖、血脂異常、超重或肥胖。