壹天的工作在於早晨。早餐吃什麽最健康？
壹日之計在於晨。早餐吃好對妳的健康非常重要。早餐喝點牛奶、豆漿、果汁最健康。壹年之計在於春，壹日之計在於晨。抓住這些黃金點，開始做壹些關於健康和養生的事情，會提高生活質量。
喝牛奶
牛奶可以增強人體的免疫力和體質。喝牛奶對老人和孩子都很好。妳可以在早餐時喝壹杯牛奶。孩子上學的時候，每天早上給他準備壹杯牛奶，壹個煎蛋。身體好，就會特別健康。中國人沒有牛奶是吃不下去的。我非常喜歡甜牛奶。味道不錯。牛奶還有很多功能。經常喝牛奶的人身體好，記憶力好。
喝豆漿，五谷雜糧，純天然無汙染，對身體很有免疫力。越來越多的人開始意識到保持健康需要多吃粗糧。豆類含有大量的雌激素，對體內內分泌有好處。多吃豆類可以讓我們越來越健康。而且經常喝豆漿會讓我們的皮膚越來越好，同時也會讓我們有飽腹感，有助於減肥。經常喝豆漿的女人看起來總是很漂亮。喝豆漿的時候，值得提醒大家的是不要空腹喝豆漿，壹定要配主食。
壹杯果蔬汁新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素和各種元素，補充了我們身體的營養需求。而且絕對沒有防腐劑，對我們的健康特別安全，可以放心飲用。我喜歡在家做橙汁，每天早上喝點橙汁。橙汁含有豐富的維生素c，鐘南山院士八十多歲了，看起來還是個年輕人。他只是非常喜歡橘子。橙汁的酸甜味道很好。自己做，既安全又健康。
許多人不吃早餐，這對他們的健康非常不利。我們必須吃早餐，並且吃好它。這是我介紹的三種飲料，大家都很熟悉，也很安全。祝妳早餐美味健康。