有益菌對人體健康有什麽作用？

益生菌對人體健康有重要作用，因為胃腸道內的細菌處於平衡狀態，包括有益菌和有害菌。如果有害細菌過度繁殖，就會引發壹些疾病。這時候就需要補充壹些有益菌來抑制有害菌的生長。能提高消化吸收。吃的食物用好了，生病的次數減少了，身體的抵抗力提高了。