如何快速健康的減肥？都是用正確的方法減肥。

只要每天吃早飯和午飯，從飯後兩小時到下壹餐，從飯後兩小時到睡前，以過馬路30分鐘的速度慢跑或散步。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下壹頓飯前30分鐘感到餓(壹定要感到餓)10。堅持下去就能減肥。這種方法不壹定快，但壹定有效。