疏通經絡有哪些作用和作用？疏通經絡有哪些作用和作用？
1、足浴:雙腳是人體經絡的聚集地，可以通過足浴打通腳底的血液，使經絡變得通暢。在這裏提醒壹下，做足浴的時候，水壹定要漫過腳踝，這樣才能全面促進腳底的氣血循環。而且妳在做足浴的時候，如果想擴大通經的功效，可以在水裏加點生姜，因為生姜有很好的發散作用。如果拿它泡腳，效果會非常顯著。
2、拉筋:拉筋就是疏通經絡，它可以讓堵塞的毛孔通暢，讓體內的血液流動順暢，這樣臟腑就會跟著活動，那麽人的情緒自然就會變好。拉筋最好的方法是瑜伽。晚上回到家，可以在地板上鋪壹張瑜伽墊，然後放壹段瑜伽輕音樂。妳的身體會隨著音樂慢慢地做壹些調整。對於新手來說，在拉筋的過程中，妳難免會難以忍受。這個時候不要勉強自己，慢慢來，天天向上。時間長了，妳會發現妳能堅持拉筋的時間會越來越長。
3.按摩:按摩是疏通經絡的自然方式。它通過推、握、捏、壓來刺激穴位，疏通經絡。如果在家裏感覺家人的手法不是特別準，那麽可以去外面的按摩筒做按摩。不需要每天做按摩。壹周做壹兩次就好了。如果妳做得太多，會對妳的健康不利。
4.拔罐:拔罐是借助熱量排除空氣，使之吸附在皮膚上，產生淤血的壹種治療方法，能祛除體內寒濕，疏通經絡，調節陰陽平衡。雖然拔罐對身體和經絡的通暢有好處，但是拔罐後壹定要註意保養身體，因為拔罐後人體皮膚的毛孔會處於開放階段，所以八小時內最好不要洗澡，否則會讓濕冷之氣進入體內，從而引發疾病。