如何改善腸胃功能，保護腸道健康
俗話說:“腸道健康是人體健康的基礎。”腸道在人體中有著重要的作用，它不僅幫助人體運輸氧氣和食物，還幫助人們分解日常食物，吸收人體活動所需的營養物質。如果想保持良好的腸道健康，可以從多方面入手:
1.飲食調養:攝入過多油膩食物，飲食結構不均衡，容易導致腸道健康問題。比如食物中粗纖維攝入不足，容易導致排便困難。日常生活中可以多吃五谷雜糧，補充膳食纖維，選擇含有易被腸道吸收利用的元素的食物，保證腸道健康；？
2、保持精神狀態的健康:精神緊張、過度疲勞等人體狀況會改變胃的調節能力，從而改變腸道的酸堿度。長期處於這種狀態，甚至會影響膽汁和消化酶的分泌，破壞腸道內jun種生長的環境。