有哪些飲食禁忌？

1，忌偏食:防止營養不良。

2、忌零食:經常吃零食破壞腸胃消化活動規律，容易引起腸胃疾病。

3、暴食:暴食不僅會產生腸胃疾病。更有甚者，有的人天天吃吃喝喝，是“吃壞了黨風，喝壞了胃，占了公家的便宜，吃了人生的虧。”

4、忌快餐:快餐咀嚼不細，食物在口中停留時間短，唾液分泌不足，食物不易消化，吸收困難。

5、忌鹹食:太鹹的食物，會使體內水分、鈉和醋停留、水腫，增加心臟負荷，容易引起高血壓和腎病。

6、忌甜食:過多(尤其是蔗糖)容易得肥胖癥、糖尿病和心臟病。

7、忌吃:邊吃邊看書看報會影響消化液的分泌，引起腸胃消化不良。

8、忌吃:蹲著吃東西，腹壓大，胃腸消化腺分泌受阻，蠕動不好，影響消化吸收。

9、忌吃:邊走邊吃，不文明不衛生，空氣中的微生物、灰塵和有害氣體進入食物中有害健康。

10、忌笑:吃飯時笑，不衛生不文明，飲食中笑，食物容易嗆入氣管。