如何讓自己健康成長(高二政治)

1，堅持健康文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為準則，即習慣性的生活方式。健康的頭腦與健康的身體是分不開的。對於大學生來說，健康的生活方式包括:壹是合理作息，起居規律，早睡早起，睡眠充足；二是均衡飲食，堅持吃早餐；保持正常體重；第三，科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結合，放松身心，避免過度用腦；第四，積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛樂身心；第五，適量運動，積極參加體育鍛煉，不抽煙不喝酒。大學生不文明的生活方式有網癮、暴飲暴食、節食、熬夜、飲食不規律、不從事體育運動、抽煙喝酒、做危險動作等。

2.培養和完善人格。健全的人格是心理健康的重要組成部分。大學生要正確評價客觀事物，正確對待自己和他人。善於管理情緒，情緒反應溫和正常，體驗正常情緒，積極有效地適應社會環境和學校生活。

3.從事社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統。大學生應積極參加各種社會實踐活動，全面提高自身素質。通過小組交流活動，他們可以了解人與人之間的關系，體驗友誼和交流的快樂，開闊視野，尋求廣泛的社會支持。當面臨挫折和壓力時，廣泛而慷慨的社會支持將幫助大學生走出沼澤，走向百花齊放的歲月。