壹次放幾粒枸杞膠囊在水裏？枸杞泡水後可以吃嗎？
妳好，壹壺水放8~12枸杞，壹杯3~4枸杞。枸杞泡水就可以吃了。
註意:枸杞和紅茶是最好的搭配~枸杞不能和綠茶壹起吃。
吃泡枸杞的好處
1，枸杞含有大量的維生素，尤其是玉米黃質對眼睛有好處。而枸杞多糖、維生素A等多種維生素在沖泡過程中很難析出，浪費很大，而且人體內多種有效成分的吸收率很低，所以吃泡過的枸杞可以最大程度地吸收枸杞的營養，充分發揮枸杞的功效。
2.對於大多數上班族來說，吃枸杞還可以抗疲勞，降血壓。
3.對於女性來說，吃泡過的枸杞可以美容、祛斑、美白。