小孩能吃幹桂圓嗎,需要控制量嗎

小孩能吃幹桂圓嗎,需要控制量嗎？

可以吃，但得控制，吃多少與寶寶年齡有關。

桂圓壹天吃多少合適？

桂圓是益氣補血、安神定誌的滋補品，桂圓肉雖然好，但是不能吃得過多，每天最佳的攝入量是5g-10g左右，也就5個左右就可以。

桂圓吃多了會怎麽樣？

1、導致血糖急劇升高

桂圓中營養豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓幹後全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。

2、導致上火

桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓幹是龍眼的幹制品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。

3、龍眼病

吃太多的桂圓(龍眼)，很容易導致身體患龍眼病，龍眼病的主要癥狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍，甚至出現便秘的情況。

寶寶吃桂圓要註意什麽?

寶寶吃桂圓之前，家長可以把新鮮的桂圓放到幹凈的水裏浸泡或者放到冰箱冰壹下，消除壹些熱氣。吃的時候最好能將果肉剝下單獨給寶寶吃，以免不小心誤吞桂圓核。另外，拿桂圓肉去煮粥給寶寶吃也不錯。