五種下奶蔬菜湯的做法
湯是很滋養人的，喝湯不僅有利於健康，更有利於補充人體營養，且易被機體所吸收，尤其適合月子媽媽們。
今天給大家推薦17道素菜湯的做法，不油膩又催乳，趕緊學起來！
壹、雙蓮百合桂圓肉湯
材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢
做法：
1、將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊裝備用，
2、在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料，
3、大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。
二、薏仁腐竹湯
材料：大薏仁2兩，腐竹2張，玉米2條，紅蘿蔔1條，陳皮壹片
做法：
1、將所有材料洗凈，大薏仁泡水兩小時備用，
2、紅蘿蔔削去外皮，切成大塊，玉米也切成大段，
3、在鍋中放入8分滿的水，放入陳皮，待水煮開後，放入所有材料，
4、大火煮20分鐘，再轉小火煮1小時即可。
三、蓮藕紅棗湯
材料：蓮藕1斤，紅棗20粒，圓肉1兩，陳皮1片
做法：
1、洗凈所有材料，圓肉泡水浸軟，蓮藕結成大塊，紅棗去核。
2、鍋中註入8分滿水，放入陳皮1片，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時即可。
四、當歸圓肉黑豆湯
材料：當歸1兩，圓肉1兩，黑豆2兩，紅棗8粒，腐竹2兩，姜2片
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，紅棗去核。
2、鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
五、腐竹花生栗子湯
材料：栗子8兩，花生3兩，腐竹2張，蜜棗5粒
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，
2、鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可
六、青菜豆腐湯
材料：豆腐、青菜 、鹽