当前位置 - 養生大全網 - 秋季養生 - 蘿蔔可做哪些菜

蘿蔔可做哪些菜

蘿蔔可以做很多菜肴。以下舉例說明。

壹、素炒蘿蔔絲

材料:白蘿蔔450克、香蔥1根約15克、姜10克、鹽1/2小匙約3克、糖少量、雞精少量、水100ml、食用油2大匙(35ml)

做法:

1,將白蘿蔔洗凈去皮,切成(或者刨成)細絲,蔥切蔥末,姜切姜末;

2,炒鍋燒熱,倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣),放入蔥末、姜末炒出香味;

3,放入蘿蔔絲翻炒,使蘿蔔絲變軟變透明;

4,加入水,轉中火將蘿蔔絲燉軟,待鍋中湯汁略收幹,加入鹽、糖和雞精調味,翻炒均勻;

5,出鍋裝盤,用蔥絲裝飾即可。

二、清蒸蘿蔔豬肉卷

原料:白蘿蔔半個、瘦豬肉50g。

配料:鹽、糖、料酒、姜末、生抽、白胡椒、生粉適量,蛋清壹個。

做法:

1、將豬肉攪成肉餡,加入鹽、糖、料酒、姜末、生抽、白胡椒、生粉、蛋清調勻腌制待用。

2、白蘿蔔切後半段大約壹紮長即可,去皮。

3、用切片器切成長的薄片

4、切好撒鹽抹均勻,待幾分鐘蘿蔔出水變軟即可,用清水洗去鹽分。

5、取壹片蘿蔔,薄薄抹上壹層生粉。

6、將肉餡擺上,大約2/3處。

7、卷起,用牙簽插住,以防散開.

8、沸水蒸10分鐘即可。

三、蘿蔔鯽魚湯

原料:鯽魚1條、白蘿蔔半個、。

步驟:

1、新鮮鯽魚清洗幹凈,去掉魚肚子裏面的黑膜,在魚身兩邊各劃兩刀,蘿蔔切絲備用。

2、洗好的鯽魚擦幹水分,用生姜在鍋裏塗壹下以防沾鍋,然後倒油將鯽魚煎至兩面金黃。

3、魚煎好後,改大火在鍋裏加入開水沒過魚(壹定要熱油開水,才能煮出非常奶白的魚湯,否則達不到油的乳化效果),加入蔥和姜和蘿蔔絲。

4、蓋上鍋蓋,中小火慢燉20分鐘這樣,燉至湯色奶白,加鹽即可。

四、蘿蔔丸子

原料:白蘿蔔半個、煉乳兩大匙、火腿壹小塊、香油壹匙、澱粉壹大匙加適量味精兌成芡汁。

做法:

1、火腿煮熟後切碎。

2、蘿蔔切塊,再削成球狀。

3、將蘿蔔丸子倒入沸水中煮約五分鐘,用漏勺起出後用涼水浸涼。

4、放入碗中,加入湯或水(如果加的是水,就要放壹咖啡匙雞精,芡汁中就不用放味精了),上蒸鍋蒸20分鐘以上。

5、起出後將碗中的湯倒入炒鍋中

6、將煉乳放入湯中,煮沸後倒入蘿蔔丸子,勾芡後淋上香油倒入火腿,鏟勻即可。

五、蘿蔔做菜肴的要點

1. 蘿蔔適用於燒、拌、做湯,也可作配料和點綴。

2. 平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。

3. 蘿蔔除可生食,炒食外,還可做藥膳,煮食,或煎湯、搗汁飲,或外敷患處。

4. 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。若要壹起吃時應加些醋來調和,以利於營養吸收。

5.有裂心的蘿蔔或者瓜類最好是不要吃,其中很多是受過嚴重蟲害,或者人為造成的。