孩子減肥最好的方法是什麽？
現在小胖墩越來越多了。雖然他們看起來很可愛，但是只要看看他們身上的肥肉和走路的樣子，妳就知道他們有多難受了。因此，孩子的減肥被提上了家長的議事日程。下面，我就來說說什麽是最好的孩子減肥方法。
1.方法壹:父母需要幫助孩子建立正常的飲食和生活習慣，既保證孩子生長發育的營養需求，又控制孩子的體型。由於兒童生長發育迅速，機體對能量和各種營養素的需求明顯增加。每餐主食不超過2兩，但要保證瘦肉、魚、豆制品、蛋類、奶類的攝入，因為孩子需要補充蛋白質供應能量，保證整體代謝能力的平衡，蔬菜水果可以不受限制。高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，如油炸食品、洋快餐、甜食等，盡量少吃。
2.方法壹:是保證孩子睡眠充足。孩子運動後洗個熱水澡，晚上最好在10前睡覺，對提高孩子的生長激素水平，修復各器官有好處。只有長期堅持正確的飲食和運動習慣，才能讓孩子在長高的同時，體重逐漸下降，接近標準體重，保持正常的發育水平。
3.方法三:孩子的運動壹定要適度，不能過度，否則會適得其反。如果孩子運動後出現食欲不振、頭暈、頭痛、精神疲勞等現象，說明運動量過大，超過了孩子身體的耐受限度，會因過度勞累而損害身體。孫思邈在《千金要方》中告誡人們:“修身養性之道，永遠是少勞，極累之人，強不可比。
需要註意的事項
孩子的減肥可以通過運動來改善，但壹定要適度，不能過度，否則會適得其反。