學生黨減肥方法
1、早餐少不了，平時有很多學生都會起得晚，沒時間吃早餐，尤其是在寒冷的冬天。營養學家說，當妳有壹頓飯不吃時，妳的身體便進入饑餓狀態。壹旦餓到忍無可忍，就會隨便抓起壹些東西來吃，因而失去了飽腹時對食物選擇的理智，從而就攝入過多的食物量了，所以要減肥，早餐絕對少不了。
2、慢慢地享受食物，其實，食物本身是不會讓妳發胖的，只是食用的方法和份量不對，才會導致人體肥胖的。因此要學會享受食物，慢慢地咀嚼每壹口的食物，這樣不僅能讓妳更好地享受到食物的美味，還能幫助妳減少食量!
3、每天八杯水，水是生命之源，給身體補充足夠的水分，能促進新陳代謝，將體內的垃圾帶走，而且經常喝水，還能讓妳的肌膚更加水嫩。壹般來說，學生在飯堂容易攝食過量，用這個方法既能讓妳吃少點，又不會耽誤健康。
4、快走運動，快走是壹項簡單有效的減肥運動，很適合學生減肥使用。因為快走可以幫妳達到運動瘦身的效果，同時又不會像跑步那樣容易造成小腿肌肉健壯。平時不妨找壹條合適的路線，沿著路線快步行走，最好是30分鐘起。
5、規律、充足的睡眠，壹些學生平時喜歡熬夜，但第二天早上又要早起上課，久而久之就容易導致睡眠不足。據科學研究發現：每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多於七小時的人更容易發胖，因為不規律的睡眠會導致調節人們饑餓感的荷爾蒙變化等，所以要減肥必須要保持規律、充足的睡眠。