壽司有哪些營養價值？
壽司可以說是日本料理的獨特代表。如果妳去日本沒有吃到壽司，那妳就不去日本。雖然現在可以在日本以外的地方吃壽司，但是想要吃到正宗的壽司還是要去日本。壽司飯不僅好吃，而且營養豐富。先說它的營養價值。
營養成分
熱量(每100克2220.47千焦)維生素B6 (0.60)蛋白質(142.12克)維生素B12 (60.00)脂肪(19.68克)泛酸(65448)。葉酸(26.40微克)膳食纖維(68.00克)生物素(660.00微克)膽固醇(101.25毫克)維生素A (1258.36微克)胡蘿蔔素(6243.40微克)硫胺素(2.62毫克)核黃素。
維生素E (10.52毫克)鈣(963.84毫克)磷(1883.05毫克)鉀(6548.65毫克)鈉(5354.50毫克)碘(554.93微克)鎂(180.06毫克)鐵。
七大好處
這種色彩鮮艷、精致的食物熱量和脂肪含量都很低，可能是當今最健康、最有營養的食物之壹。
很好吃，根本原因是妳吃的是最新鮮的生魚；
享受方式多樣化。可以要現成的套餐，也可以讓廚師按照妳的想法定制壽司；
它有各種各樣的口味。因為這裏有各種各樣的海魚、河魚、湖魚、貝類，妳能體驗到的美味會是無窮無盡的，再加上其他各種食材的自由組合，唯壹的限制可能就是妳的想象力了；
壽司不僅是食物，更是壹門精妙的藝術，生魚的美，色彩的和諧，拼盤的創意組合，讓妳光是看壹眼就有食欲；
壽司店本身是壹個參觀的好地方。看著廚師做出妳想要的風格，會讓妳覺得很完美。當壹個壽司師傅對壹個壽司進行切割、捏制和裝飾時，他不僅是壹個廚師，還是壹個美麗的表演者來娛樂顧客。
可以自己做壽司，很多種類的壽司都可以在家裏做，還可以開發獨特的新品種，體驗創作的樂趣。