黑米怎麽吃最補腎
您好！
問題分析：黑米蓮子粥，能滋陰養心，補腎健脾，適合孕婦、老人、病後體虛者食用，健康人食之亦可增強防抗病能力。
康復指導：黑米明顯提高人體紅細胞和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是壹種理想的營養保健食品。由於黑米不易煮爛，應先浸泡壹夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。
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問題分析：黑米蓮子粥，能滋陰養心，補腎健脾，適合孕婦、老人、病後體虛者食用，健康人食之亦可增強防抗病能力。
康復指導：黑米明顯提高人體紅細胞和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是壹種理想的營養保健食品。由於黑米不易煮爛，應先浸泡壹夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。
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