是時候“瘦身”了。女性常喝什麽湯清腸刮油，減肚子又不餓？
時間過得真快！夏天又來了。很多朋友過年後都胖了不少。所以這個時候大家的目標就是快速減肥，夏天穿很多好看的小裙子。但是對於壹些上班族來說，減肥沒那麽簡單。因為每天工作沒有時間減肥，只能通過節食來達到減肥的目的，但是節食是不健康的，特別容易反彈。俗話說減肥靠吃七分練三分，所以在減肥期間，大家的飲食很重要。
日常生活中，有很多食物都有減肥的作用，我們不需要餓肚子。今天，我們將分享壹種減肥食品的做法。我們壹起往下看。經常喝奶茶的朋友壹定知道芋頭奶茶很好喝，而且熱量特別低，但是奶茶店裏賣的芋頭通常需要和奶茶壹起點，喝奶茶也起不到減肥的作用，而且價格也比較貴，還不如自己在家做的劃算。
今天，我們來分享壹種可以在家裏做的芋頭食物。首先需要準備適量的紅薯和芋頭，先將這兩種食材清洗幹凈，放入鍋中蒸熟。然後將兩種配料充分碾壓成泥狀，再加入適量木薯澱粉揉成長條，再切成小劑量。水開後，將這些小劑量放入鍋中，慢慢煮。芋頭球全部浮上水面後，繼續煮五分鐘左右，取出待用。
我們可以提前用冷水泡壹會，這樣會讓芋頭的味道更有朝氣，再準備壹包脫脂牛奶，可以加適量的蜂蜜，可以起到排毒養顏的作用。然後將準備好的芋頭倒入牛奶中，壹杯美味健康的芋頭牛奶就制作成功了，既能增強我們的飽腹感，又能減少我們的食量。