最有效的長高瘦身app

下面告訴妳幾個絕對可靠的方法，

就算不能助妳長高，對妳的身體都是有好處的。

1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數片）,因為裏涪礎帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，

2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10:30睡覺，睡8小時

3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，曬太陽，鈣是靠維生素D才吸收的，曬太陽能使身體分泌壹定的維生素D,但是時間也不要太長（2小時足以）,不要在正午曬。容易對皮膚造成傷害。

4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧

5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。

當然有條件的也可以直接塗寇泉雅增高，目前簡潔方便的壹種長高方法了！