香甜糯米飯——補氣血健脾胃
米的種類有很多的，而且還經常食用，是壹種可以補充營養素的食材類型，糯米大家都吃過吧，黏黏的感覺，而且口感十足，糯米飯是很常見的吃法了，有補氣血的效果，來看看香甜糯米飯的做法吧。
健脾開胃甜點香甜糯米飯
主料：糯米300g、紅棗80g、枸杞50g
輔料：紅糖5g、白砂糖1茶匙、紅薯1個、糖桂花1茶匙
步驟：
1.準備好糯米。
2.冷水下鍋煮到半生熟的樣子。
3.過濾掉米湯。
4.過濾好的糯米。
5.枸杞大棗提前洗凈。
6.下面鋪上枸杞大棗，再鋪壹層糯米。
7.再來壹勺糖桂花。
8.紅薯切成粒，鋪上。
9.再壹層糯米。
10.最後鋪上切碎的紅糖。
11.上鍋蒸四十分鐘即可。
12.把碗倒扣在盤子裏翻過來。
13.很誘人吧，撒上白砂糖拌均勻就可以了。
14.來個近照，喜歡吃甜食的豆親不要錯過哦。
小貼士
糯米可以直接上鍋蒸，也可以把糯米煮到半生熟，再過濾掉米湯上鍋蒸熟，後者口感更軟糯壹點。
香甜糯米飯有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。準備糯米、大棗、紅糖、糖桂花等食材，做了來的糯米飯香甜可口，口感軟糯，入口即化，非常受家人的歡迎。糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之壹。因其香糯粘滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有壹定緩解作用。糯米的蛋白質啊鈣質等有著很不錯的營養價值，還可以促進食欲，補充豐富的維生素以及礦物質，是不錯的壹種糧食。
香甜糯米飯大家學會了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡單的呢，方法簡單，而且營養價值高，香甜滋潤補氣血健脾胃，是壹種很常見的營養食譜哦，適合多種人群，也是大家都喜歡吃的壹種食譜。