當歸煮雞蛋可以減肥嗎？

1當歸雞蛋能減肥嗎？當歸蛋不能減肥，但也不會胖。

減肥的壹個基本概念是消耗的熱量大於吸收的熱量，而當歸蛋沒有特別的減肥效果，也不是高熱量食物，所以當歸蛋不能減肥，但也不會長胖。

2當歸雞蛋熱量高嗎？當歸雞蛋是湯和雞蛋。湯大部分是水，雞蛋熱量不高。如果是壹碗，如果加壹個雞蛋，熱量大概是90千卡。而且雞蛋營養豐富，如蛋白質、維生素和人體所需的礦物質，如鐵、鈣、鉀等。，所以減肥期間雞蛋是個不錯的選擇。吃同樣熱量的食物時，雞蛋可以更全面的補充營養。

3什麽時候吃當歸蛋？當歸蛋什麽時候吃沒有定性的規定。早上和晚上吃對補充營養沒什麽影響。只是如果妳在減肥，可以早點吃。如果妳吃得太晚，妳可能無法消耗睡前攝入的熱量。

4當歸蛋有什麽作用？當歸味甘、辛、溫，能活血補血，使人面色紅潤；雞蛋富含蛋白質、脂肪維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質。當歸蛋對治療女性氣血不足，痛經，月經不調有很好的作用。但當歸不適合長期食用。如果大量或長期食用，應在醫生指導下服用。