晚上吃菠蘿有什麽好處？
菠蘿的減肥效果毋庸置疑。中醫認為，菠蘿味甘、微酸、性平，有生津止渴、通便、利尿、消腫、消脂、減肥等功效。歐洲營養學會也證實菠蘿有神奇的減肥效果。
菠蘿減肥是因為它含有壹種天然的消化成分，也叫菠蘿酶，具有類似木瓜酶的作用，能分解蛋白質，有效水解脂肪，尤其有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還能有效潤腸，對JMS減肥大有裨益。
菠蘿又名鳳梨，汁多，纖維軟脆，酸甜適度，清香可口；富含氨基酸和有機酸，幾乎含有人體所需的全部維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，每100克菠蘿僅含30卡熱量。
但是，菠蘿含有壹種糖苷類有機物，也含有氮類有機物。吃多了，直接反應就是頭痛，還可能出現腹痛、嘔吐、頭痛、四肢麻木、舌頭發麻等癥狀。
但不要吃太多菠蘿，以免出現過敏癥狀。