備孕可以喝山藥牛排湯
備孕可以喝山藥牛排湯的！
準備懷孩子的夫妻，在準備受孕階段應該少飲或不飲可樂等飲料為好，過多飲用可樂型飲料會直接傷害精子，導致活力下降，容易形成質量不高的受精卵，可能導致胎兒畸形或先天發育不足。那麽孕前吃什麽好呢？
1、多吃含鋅和硒較高的食物：夫妻備孕時，丈夫有意多吃壹些瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、黑豆等含鋅和硒較高的食物，孕婦可以吃西瓜有助於提高精子的活力。
2、多吃維生素C的食物：多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含維生素C及番茄紅素的食物，可大大提高卵子的受精力。
3、準備懷孕時，夫妻雙雙都多吃些韭菜和炒豆芽，有利於胎寶貝發育：夫妻雙方在準備懷孕時，多吃壹些韭菜、綠豆芽、動物血及海帶，可以幫助清除體內的毒素，為胚胎生長發育創造壹個良好的環境，而良好的內環境對最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和綠豆芽食用後還可補精壯陽，有益於卵子受孕。
4、豆制品雖好但也要適度攝取，特別是在準備懷孕時，否則會對精子有害並影響卵子受精：豆制品富含植物蛋白，比吃肉好，因為肉雖含豐富的優質蛋白但多吃容易發胖，準備懷孕壹定要大量吃。壹些研究顯示，大豆有壹種化學物質，這種物質會降低精子失去活力。另外，大豆中還含有壹種類似於雌性激素的荷爾蒙。因此，過量地吃豆類支配，懷孕的早期癥狀雖然可以攝取很多優質蛋白，有可能導致精子提前成熟，使精子過早地消耗精力，從而使卵子難以受精。
5、山藥做熟後，口感香糯甜美，備孕夫妻可以適當多吃:山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃，對孕媽咪也有健脾之功效。不過，山藥盡管再好，但也不能只是壹味多吃，同時還應該註意攝取多種營養，以免造成體內營養不均衡，這樣也不利於胚胎形成及發育。