為什麽說“鹽汽水”不健康？

鹽汽水屬於碳酸飲料，壹般人群均可飲用，但是不宜多飲，也不宜天天飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。鹽汽水適合於高溫作業場所，出汗多的人飲用。

在盛夏酷暑或長期在炎熱中工作的人們，渴時須多喝含鹽碳酸飲料，以補充因大量出汗而喪失的鹽分和體液，從而調節機體酸堿平衡、迅速恢復體液，精力充沛。

碳酸飲料不宜常喝的原因

1、碳酸飲料含有氣體（即二氧化碳）

二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食欲，而減少日常飲食攝食，飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。

2、碳酸飲料含有砂糖

因糖只含有熱量，其他營養素壹點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，使體重增加，同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣。

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