吃雪梨有什麽好處

1 補充營養

在100克雪梨的可食用部分，含有73大卡的熱量、20.2克碳水化合物、0.1克脂肪、3克纖維素、0.9克蛋白質，還有像鈣、鐵、鉀等礦物質元素，經常食用雪梨是能起到補充營養和能量的作用，對於消除身體疲勞有壹定幫助。

2 生津止渴

雪梨具有生津止渴的功效，能起到潤喉去噪的作用，適合口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群食用。

3 化痰止咳

雪梨是具有化痰止咳、清熱解毒的功效的，對於緩解肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的痰多濃稠、聲音嘶啞、咽幹等有比較好的效果。

4 清燥潤肺

雪梨性寒，有滋陰潤肺、清心下火的功效，可以去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適，對於熱病傷陰或陰虛所致的幹咳、口渴、便秘、以及內熱導致的煩渴、咳喘、痰黃等有壹定的緩解作用。