生理期可以做的減肥動作有哪些？
五個經期減肥動作還可以緩解痛經，改善腰痛。(詳見圖片)
修長的腿:幫助消化。
臀部坐在腳跟上，背部挺直，雙手放在大腿上，保持2分鐘。
細大腿根:促進骨盆區域的血液循環
彎曲左膝，伸直左小腿靠近對側腹股溝和骨盆，右腿直後伸，雙手撐地1-2分鐘。
瘦臀:加速盆腔區域毒素的排泄
雙手十指相扣握住前腳掌，輕輕將腳掌相互推壓，挺胸向上拉伸2分鐘。
瘦腹:緩解腰酸背痛
彎曲左膝，伸直左小腿靠近對側腹股溝和骨盆，右腿向後伸直，額頭靠在手背上休息2分鐘。
躺瘦:有效緩解月經疼痛。
仰臥，膝蓋自然下沈，雙腳相對，雙手放在身體兩側，保持5-10分鐘。