去除濕氣的食物有哪些？
有哪些濕潤的食物？
1.薏米紅豆湯、綠豆湯、荷葉粥、絲瓜、苦瓜、山藥等去濕食物。濕度大的人也可以在醫生的指導下使用人參健脾丸和沈淩白術丸。平時註意護理，夏天不要吃生冷的食物，註意不要感冒。可以多吃辛辣溫熱的食物，如羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜等。
2.辣椒營養價值很高，含有胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C等物質。除了這些，辣椒中還含有壹種辣椒物質，可以加速人體心跳，使毛孔變大。毛細管外翻，讓全身發熱。如果身體濕重，不妨多吃辣椒，補充維生素C，祛濕，壹舉兩得。最好是吃不太辣的那種，不然壹生氣就麻煩了。青椒或者普通的紅辣椒都可以。不吃辣椒醬，平時多加點辣椒。可以加入其他東西來改善辣味。
3.薏苡仁是常用的利尿祛濕藥，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋止痛、清熱排膿的功效。滿是煩惱的眼淚有藥的味道，沒有黴味，沒有長毛。薏米可以和紅豆壹起煮，就是單純的薏米和紅豆代替加米，喝水，吃豆。長期堅持才會有效果。再者，妳可以把薏米洗凈曬幹，放鍋裏炒，放鐵鍋裏炒，就像炒芝麻壹樣。薏米單吃或用家用粉碎機磨成粉，可以像芝麻醬壹樣喝，比粥好喝。
山藥和水芹。山藥雖然性溫，但不能直接把水分帶出人體。但是，根據中國藥典，山藥可以滋養脾胃，幫助脾臟更好地管理水谷的交通，加強體內水分的排泄。水芹其實是壹種藥用價值很高的食物，在中醫裏經常入藥。豆瓣菜甘甜爽口，清涼濃郁，簡單易操作，具有清熱解毒、潤肺利尿的功效。常食能祛濕。
冬瓜有清熱瀉火、利水除濕、生津止渴的作用。特別適用於水長期滯於體內，濕熱內阻，出現厭食、倦怠乏力、小便短赤等癥狀的患者。