經常吃面條的危害
經常吃面的危害1。經常吃面條容易得慢性病:面條是主食和細糧，主食主要提供碳水化合物。壹碗面3兩左右，能量在330-850大卡之間。經常吃面條會怎麽樣？最簡單的就是長胖！大多數慢性病的病因其實都是肥胖。如果體重增加，天天吃面條，很容易患上高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，也就是俗稱的代謝性疾病。最危險的是，如果不重視慢性病，長此以往很容易患上心腦血管疾病。這些就像串辣椒，串在壹起。
2.常吃面會導致營養不良:營養不良通常是指由於攝入不足、吸收不良或營養物質流失過多而導致的營養不良，但也可能包括由於暴飲暴食或特定營養素攝入過多而導致的營養過剩。因為面條能提供的營養主要是碳水化合物和蛋白質，維生素和礦物質的含量比較少。因此，新的膳食指南建議:食物是多樣的，主要是谷類。意思是在以谷類為主的前提下，壹定要有多種食物。建議每天吃12種以上，每周至少25種。會造成營養不良。所以如果天天吃面條，主食就太單壹了。另外，日常的面也不是在變花樣，或者只是濃縮花樣，或者配不上其他東西。長期吃面條，肯定會營養不良。
吃面條的好處1。面條含有壹定量的蛋白質，蛋白質是維生素和礦物質的主要來源。它們含有維持神經平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等必需物質。所以吃面可以使人長壽，所以被稱為“長壽面”。
第二，吃面條可以使人更加清醒，註意力更加集中，因為它可以緩慢而有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3.面條是運動員最好的食物，可以為運動員的肌肉工作提供必要的葡萄糖。
第四，不會導致肥胖。吃面不會長胖，已經納入飲食。
第五，具有抑制食欲的特點，因為面條在胃裏消化慢，長時間有飽腹感，不容易餓。
第六，可以分解脂肪，因為面條不含脂肪，可以使胰島素保持在正常穩定的水平，從而維持血糖的長期穩定。
7.面條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。