感冒了吃些什麽食物好

感冒吃什麽水果好?

感冒的類型有很多，有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。壹般風熱感冒適合吃壹些涼性，有助於降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。

富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果。

感冒吃什麽食物好

雞湯：雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

西紅柿：西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

堅果：壹顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。

辣椒：辣椒中含有壹種特殊物質，能使人體內的抗體素呈三倍增長。

運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。

酸奶：最新研究發現，每天喝壹杯酸奶能有效預防流感。

姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸後加入生姜，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。

治療感冒的其他方法

1、 喝雞湯

2、 多吃蘿蔔

3、 常飲生姜紅糖茶

4、 少吃食鹽

5、 喝蜂蜜水

6、 用食醋滴鼻、熏蒸

7、 用冷水洗面

8、 呼吸蒸汽

上篇: 為什麽紅色火龍果是甜的？ 下篇: Tastin和Tastin哪個先成立？