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百菜不如白菜,怎麽做白菜既健康又美味?

人們常說百菜不如白菜,這是對白菜的壹種贊賞,對於北方來說,白菜基本上就是過冬菜。小時候家裏冬天的菜,基本上全都是白菜,吃都要吃膩了。媽媽為了滿足我們的口感,就會把白菜做成各式各樣的。壹般來說分為三種,炒菜的醋溜白菜、燉菜的白菜豆腐湯、蒸菜的白菜包。

1、炒菜之醋溜白菜

醋溜是常見的壹種做法,可以醋溜白菜也可以醋溜土豆絲,口感還是很爽口的。做法其實很簡單,把準備好的白菜幫和白菜葉分開,這道菜用的主要是菜幫。形狀可以根據自己的喜好選擇,有人喜歡薄片,有人喜歡細長條,對菜的味道沒什麽影響。另外就是調醋汁,壹般我會加壹勺白醋、壹勺白糖、壹勺鹽,具體可以根據口味選擇。油溫五成熱的時候,加入辣椒、蔥花爆香,之後放入白菜進行翻炒。壹分鐘後倒入調好的料汁,白菜幫斷生就可以出鍋。

2、白菜豆腐湯

白菜裏面有大量的維生素,豆腐裏面有大量的蛋白,這兩種食物搭配在壹起,營養絕對是夠了。建議先把豆腐切成片,然後放入鹽水裏泡壹會,這樣不至於讓豆腐散掉。在鍋中加入適量的水,放入蔥姜等調料燒開,接著就可以放入豆腐。建議先把豆腐燉兩分鐘再放白菜,因為千燉豆腐,時間越長味道越好。之後用胡椒粉、蔥花等調味點綴,就可以了。有條件的家庭,可以買壹個魚頭,味道會更加鮮美。

3、蒸白菜包

蒸白菜包味道比較好,也算是壹種蘸醬菜。簡單點的做法,就是先把白菜煮熟,然後直接蘸醬或者料汁吃。復雜壹點的做法,就是再蒸好的白菜葉上,包入豆腐(豆幹、火腿、胡蘿蔔)、瘦肉,蒸好之後蘸著調料吃。料汁的做法也很簡單,用生抽、香油混合攪拌就好了。