東北亂燉的做法
油燒開後把花椒放入鍋中,出花椒香味時
入肉,翻炒壹會。當肉變色,也就是五分熟左右,先放入土豆與肉壹起炒。
炒壹會感覺土豆沒有那麽生硬了,把豆角、茄子壹起倒入炒壹會。
再倒入少許醬油炒壹會(大約五到八分鐘左右吧)。加入水放入蔥、姜、蒜、大料、鹽,蓋鍋燉!
等要出鍋時放入雞精就可以了。當然要是喜歡吃香菜的,出鍋後切壹些香菜碎末放在菜的上面,這樣可以好看壹些,大家可以試試。要是有喜歡辣味的也可以放壹兩個尖椒。
亂燉做法二:
A、必須用五花肉
B、東北大醬(北京的黃醬都是面醬,做出來不好吃)
C、所有的菜(除了土豆、胡蘿蔔)都要用手撕,這樣的菜做的過程中容易進味,還不破壞菜的營養。
材料可以根據自己的喜好放,各種蔬菜、肉都可以。
1、炒鍋底肉:
五花肉(肥、瘦分開)、大料、花椒、桂皮、大醬、蔥,鍋加油燒熱,放入肥的五花肉煸炒,放入大醬、蔥花翻炒,放入西紅柿繼續煸炒出紅油,放入剩余的瘦的五花肉、大料、花椒、桂皮,翻炒1分鐘。
2、放蔬菜:
先放入土豆,陸續放入其他蔬菜,翻炒均勻(白菜、蘑菇、粉條先不放),放入蘑菇,加少許水,蓋上鍋蓋小火燉大概5分鐘,放入粉條和白菜,繼續燉至湯汁濃稠,放入適量的鹽和雞精,已經好了!澆在飯上吃,寒冷的冬天也不覺得冷了。
1、西紅柿的番茄紅素、南瓜的β-胡蘿蔔素、番茄和茄子的生物類黃酮、青椒中的維生素C等都是強大的抗氧化劑,蘑菇中含有大量的B族維生素和礦物質,豆泡含有優質蛋白質,可以提供多種營養素和抗氧化劑,對於增強人體免疫力和抵抗力,大有裨益。
2、整道菜中值得壹提的是藍紫色的茄子,藍紫色的食物是所有帶顏色的食物中,抗氧化效果最強的。在幫助減壓、延緩甚至逆轉對老化的大腦的某些損害、改善記憶力方面,是其他任何顏色的食物都無法比擬的。所以,妳的餐桌上要增加藍紫色的食物。
3、更難能可貴的是:西紅柿和茄子內都含有奇高(700微克)的生物類黃酮,生物類黃酮能夠防止低密度脂蛋白受到氧化,幫助減緩血液中血小板凝塊的趨勢,還可以使心臟中的動脈血管和毛細血管變得更加強健,具有調節血壓及心臟的功能,可預防心臟病及中風的發生,並可阻止癌細胞產生擴散;還可預防白內障;增加毛細血管的強度,防止毛細血管破裂、滲漏和出血。如皮膚易損傷或擦傷、靜脈曲張、牙齦出血、流鼻血、習慣性小產的女性以及遭受痔瘡痛苦之人應經常食用。