孩子們在冬天容易感冒。他們吃什麽可以提高抵抗力？
冬天要讓孩子適當增加主食，多吃豆類、牛肉、雞肉、魚蝦等肉類。此外，海帶、紫菜等水產品，如蘑菇、猴頭菇、銀耳等，含有人體必需的常量元素和微量元素，如磷、碘等，有助於增加兒童的抵抗力，增強兒童的整體體質。冬天孩子可以多吃這些食物。
其實冬季是流感的高發季節。由於天氣寒冷，室外溫差大，人們經常感冒發燒。今天，我想和大家分享壹個預防流感的妙方。這是食譜。百合9克，烏梅、甘草各9克，炒麥芽6克，山楂、神曲各6克，黑豆、綠豆、紅豆各30克。喜歡甜的可以加點冰糖。看看這些成分。都是食物，沒有副作用。它們適合所有年齡的人。其實真正愛流感的人是孩子，因為孩子陰虛陽亢，內熱。室內暖氣也是熱的，熱量散發不出來。孩子容易生氣，發燒。父母特別害怕孩子發燒，因為怕孩子得肺炎、腦炎、心肌炎等等。而且孩子感冒了，還沒說完全班都感冒了。為了讓孩子保持健康，家長要多註意孩子的脾胃，不要讓孩子積食。如果食物的積累導致身體的熱量消散，他們喜歡引起流感。上述藥方也非常適合兒童飲用，對預防流感有奇效。
？冬天確實是感冒的高發期，但是妳的孩子冬天感冒了，可能不僅僅是抵抗力差的原因，也是他體質不好的表現。但如果孩子抵抗力差，可以增加營養，尤其是蛋白質的補充。早餐奶還可以搭配壹些益生菌來調理腸胃，腸胃也是免疫器官。平時註意均衡飲食。然後帶孩子多做運動，睡眠充足，多註意衛生習慣，會改善孩子抵抗力差的癥狀。