煮小米粥時,如何讓它又香又稠?
小米的營養價值很高。具有補氣血、美容養顏、生津止渴、安神明目的作用。同時,小米含有維生素、纖維素和微量元素,能有效預防貧血、便秘、胃炎等疾病。壹般我們會用小米煮粥,吃壹碗熱飯,簡單又滿足。下面分享壹個洪洋家經常喝的小米粥的做法。看看我是怎麽做的!
先說小米的選擇,因為我們家是農村的,所以選擇小米還是挺好的。選擇小米,首先要看小米的顆粒大小是否壹致,好的小米大小非常均勻。第二要看小米的顏色,壹般是乳白色或者黃色。第三要看小米的顏色。在陽光下可以看到壹個慢閃,是好小米。第四好的小米有香味,沒有異味。用手捏的話,很容易斷,潮濕或者發黴。
煮小米粥前,先用清水將小米洗兩遍,然後放入水中浸泡半小時,水燒開後再將小米放入鍋中。當然,妳也可以直接用電飯煲,按下煮粥鍵就可以了。我平時喜歡放壹些大棗,枸杞,花生,紅糖,不僅好吃,而且營養豐富。用兩個雞蛋,是月供嗎?
小米粥煮的好不好,關鍵在於小米的質量。要盡量選擇新鮮有光澤的小米。關鍵是先把小米煮開,再用小火煮,這樣煮出來的小米粥會更有營養,更香,更稠,米油更多,養胃更有效。
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