秋季養生法則有什麽？

秋季養生---養肺護肝

肺屬金，而秋季大地壹遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。

而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制妳的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降。應該註意護肝早睡，早起。

要想冬病夏治，或者調養好身體，最有利的時間就是三伏內，包括立秋前後！

《黃帝內經?素問》指出：“春夏養陽，秋冬養陰”。秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候就更很需要及時補充陽氣，以備壹整個冬天的使用!因為這個時候艾灸，事半功倍！

那麽，妳想要達到艾灸養生功效最大化就要抓住兩點：

1、天時　　立秋正值扭轉之機；

2、穴位

立秋前後主打哪些穴位才有效，要知道！