青蘋果有哪些營養

青蘋果的營養　　1、青蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。　　2、青蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。　　3、青蘋果還含硼，硼是壹種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。　　4、青蘋果裏鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。　　5、每天吃1個青蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。　　6、青蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。　　7、青蘋果所含的壹些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。