如何養胃養胃陰的食譜推薦可以常吃。
腸胃健康是每個人都想要的。胃健康了，吃的才香，才能攝入更多的營養。所以，腸胃不好，就要及時調整解決，吃什麽。以下具有養胃陰功能的食物可以嘗試，可以起到和胃的作用和效果。
1，牛奶
牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。牛奶可以養胃，調理便秘和胃痛。
研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。雖然牛奶有很好的養胃作用，但是經常喝牛奶不僅可以促進食欲，還有養胃的作用，對調理身體有好處。
2、粥
粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。喝粥可以起到補充營養的作用，有利於增進食欲，還可以起到養胃陰的作用。
養胃早餐三大原則:易消化、抗刺激、多營養。如:雞蛋湯、雞蛋湯、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。食物要多方面供給，合理搭配，才能起到保健的作用。
推薦食譜:1瓶酸奶或半斤鮮奶、燕麥片、1蒸或煮雞蛋、水果(西瓜、香蕉)或面條。
如何養胃，以上有養胃陰的食譜和食材介紹給大家。對於壹些滋養胃陰的食物，可以選擇粥類食譜，可以促進消化吸收，食物要多方面合理搭配，這樣胃才能更健康。如何養胃？上面推薦的養胃陰偏方壹定要試試。