春天的時令水果有哪些？春天吃什麽水果好？
春天的菠蘿，香味濃郁，口感滋潤，是很多人喜愛的水果。菠蘿中含有壹種叫做“菠蘿朊”的物質，可以分解蛋白質，幫助消化，消除炎癥和水腫，促進血液循環。尤其是吃過肉類和油膩食物後，吃菠蘿更適合防止脂肪沈積。菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。
小貼士:不是所有人都能吃菠蘿。過敏體質的人要慎重食用。以前有吃菠蘿過敏史的人應該禁止吃。
2.皮爾斯
冬春季節水果中首選梨。它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和各種維生素。梨具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃的作用，最適合冬春季發熱內熱患者食用。特別適用於肺熱咳嗽、小兒風熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹結。
此外，梨還有降血壓、清熱、安神的作用。高血壓患者，如果出現頭暈、心悸、耳鳴等癥狀，經常吃梨，可以緩解癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。
溫馨提示:梨狀寒、脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多食。
3.楊桃
楊桃中豐富的果汁和纖維能生津止渴，迅速補充人體水分，使體內積存的熱量或酒精毒物隨尿液排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞。楊桃還能減少人體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，保護肝臟，降低血糖。楊桃是春季極佳的保健食品。楊桃性寒，適合心血管疾病或肥胖人群食用。
小貼士:壹般情況下，壹次吃半個楊桃為宜。脾胃虛弱或腹瀉的人應少吃。腎功能不好的人要遠離楊桃。
4.櫻桃
櫻桃含鐵量特別高，居各種水果之首。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調理中焦、健脾和胃、祛風除濕、“使人氣色好而美”的功效，對厭食、消化不良、風濕、身痛等有益。
溫馨提示:由於櫻桃含有壹定量的氰苷，如果食用過量，會引起鐵中毒或氰化物中毒。所以壹次不宜吃太多。輕度不適可以用甘蔗汁清熱解毒。
5.草莓
草莓是壹種常見的水果，被營養學家譽為“春季第壹果”，是春季養生佳品。草莓壹直被認為具有補血益氣、健脾潤肺的功效，老少皆宜，尤其是體虛者，草莓是滋補水果之壹。草莓富含維生素C，可以幫助消化。同時，草莓還能強健牙齦，清新口氣，潤喉。此外，草莓中所含的鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸和檸檬酸能有效輔助治療春季易發的咽喉痛、肺熱咳嗽和長癤子等疾病。
小貼士:草莓表面有很多微小的種子。這些水果籽大多是纖維，不能被腸道消化吸收。它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快排出體外。所以腸胃虛弱、胃酸過少的人容易腹瀉，不適合多吃草莓。
6.芒果
芒果富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作非常重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助於提高人的註意力和記憶力。芒果中含有大量強效抗氧化劑，有助於清理肝臟中的毒素。芒果富含膳食纖維和果膠，有助於降低血清中的膽固醇水平。
溫馨提示:老人、腸胃功能不好的孩子、氣虛脾虛的人，要少吃芒果。