為什麽現在越來越多的孕婦去做產後恢復？
埃拉說她的子宮和膀胱脫垂是因為分娩過程中的壹些困難。我打噴嚏，原地跳躍，跑步等動作都造成了尿失禁，直到前陣子做了懸吊手術才好轉。
Ella的情況比較嚴重，但是她身邊很多朋友也有漏尿的情況。隨著女性社會地位和生活質量的提高，選擇產後恢復也是壹種趨勢。
女性生完孩子後，往往因為身體太虛弱，需要壹些恢復和保養，這就是所謂的產後恢復。
產後恢復需要做哪些項目？個人和身邊的朋友都覺得以下兩條很有必要:
1，盆底肌修復
由於重力和激素的作用，隨著胎兒的娩出，機械牽引不可避免地造成盆底組織不同程度的損傷和撕裂。
健康的骨盆可以很好地支撐內臟，使內臟正常工作。產後的女性，盆腔增大會造成部分盆腔器官衰退，導致器官脫垂，進而出現尿頻、便秘等癥狀，甚至出現子宮脫垂、腰酸背痛等。
2、腹直肌分離和修復
內臟常感到沈重壓迫感，腰部松弛，支撐力降低，腹部力量薄弱，容易腰酸背痛，脊柱壓力增大，腹直肌支撐不夠，臟器下垂，壓迫膀胱，容易造成漏尿，腹壓不足，腸道蠕動不良，從而導致產後便秘。
3、其他壹些項目如子宮復舊、乳房護理、出汗等。，個人覺得沒必要做。
如何選擇合適的健康中心
1，資質應該齊全
可以去他們的實體店看看是否有相關資質，比如“營業執照”等。壹定要選擇完全有資質的產後康復中心坐月子，進行產後康復訓練。
還有壹些細節，比如墻上有沒有顧客的照片，店面環境。
2、護理人員要專業。
現在衛生院大面積開花，人員素質參差不齊。可以要求體驗他們的按摩手法，是否會壹直推廣產品等。我個人很討厭上菜的時候推銷。
3.良好聲譽
通過親戚朋友的介紹，也可以找到好的保健中心；
團購軟件要看相關評價再考慮。如果平臺上很多口碑評價不好，可以忽略。
4.戳到痛處
任何事情，如果路途太長，都不容易堅持做下去。
當然也有壹些產前訓練和產後康復訓練可以在家進行，會有壹些輔助作用。比如1948，美國阿諾德·凱格爾博士提出凱格爾運動，又稱盆底運動，通過反復拉伸盆底恥骨尾骨肌，增強盆底肌肉的力量、耐力和支撐力，防止脫垂加重。
妳好，很高興回答妳的問題。希望我下面的回答能幫到妳。
十月份懷孕，生壹次。中國自古就有坐月子的習俗，坐月子是產後恢復的重要壹環。但是隨著科學的發展和時代的進步，坐月子已經從躺壹個月變成了產後瑜伽練習。成功卸載後，越來越多的孕媽媽積極參與到產後恢復中，也開始更加科學地進行產後恢復。
為什麽越來越多的孕婦做產後恢復？因為懷孕的影響，生理和心理都發生了變化。產後恢復關系到產後的身心恢復和長期的身體機能健康。不科學或不健康的產後護理和恢復會影響當前的身心健康或未來的健康狀況。
產後恢復的關鍵方面
產後恢復如此重要，那麽它包括哪些項目呢？各位，聽苗哥說。
1.盆底功能康復
這是產後恢復的重頭戲。盆底的肌肉和韌帶就像壹個托盤，支撐著盆底的器官，維持著正常的生理結構。但孕期的壓迫增加了她們的負擔，會影響甚至損害肌肉群和神經的功能，可引起產後尿失禁、子宮、膀胱等盆腔器官脫垂。產後2~6周鍛煉盆底肌肉(凱格爾運動)或結合生物反饋技術和電刺激，盡快鍛煉或喚醒受影響的盆底肌肉和神經，可有效降低產後尿失禁和長期盆腔器官脫垂的發生率，也可提高產後拍打的質量！
2、身體的恢復
躺在床上壹個月有大魚大肉伺候？我相信現代女性都應該對此說不！主要原因應該是:要瘦！很多孕婦卸完貨就迫不及待的開始節食健身，想在孕前減肥。臥床不可取，急於求成也不好。產後需要根據自己的恢復情況循序漸進的鍛煉。因此，越來越多的產婦會在產後咨詢專業醫生，進行科學的飲食和運動指導。
3.心理康復
第壹次做媽媽，帶娃經驗不足；產後身體變形，老公對我無動於衷；產後如何做壹個合格的媽媽等壹系列問題很可能會困擾妳。身份的改變和身體的變化可能誘發產後焦慮，甚至發展為產後抑郁，對心理健康有害。產後恢復的內容，當然離不開心理恢復，有問題有疑惑，找醫生處理！
4.其他人
產後恢復還包括每壹個愛美的辣媽關心的容貌、妊娠紋、產後疤痕的恢復。產後恢復中使用壹些藥物預防或減輕上述內容越來越重要。最好接受專業醫生的指導，謹慎使用自己購買的網上產品。
都說產後恢復是女人的第二春。只有咨詢更多的專業人士，采用更科學的方法，妳的第二春才能重新煥發，妳的人生才會更加燦爛多彩！
產後恢復的概念很大。在這裏，我想說說做產後修復的地方，是否有必要去產後修復中心，為什麽越來越多的孕婦想去。我是壹個知道有坑還是想試試的人。以下是我自己的感受。
產後修復這個話題很隱私，也是很多產後女性的痛點。或多或少，它已經在家庭或機構外進行了嘗試。雖然很多網上育兒、產婦大咖都說產後修復沒用，但還是抵擋不住產後修復中心的出現。
為什麽很多孕婦都想去產後修復中心做產後修復？
產後修復中心類似於美容中心和健身中心。如果妳覺得有用，對身體有幫助，妳就掏錢買。至於是否有用，機構會說:這要看個人的身體恢復情況，個人皮膚狀況，妳運動的強度和頻率，妳是否自律等等。，而且是否有效，試過的人都知道。
生了大寶之後，雖然知道自己身體各項機能有所下降，也嘗試過瑜伽鍛煉，也在網上搜過小貼士，但是生寶寶的勞累很快讓我的小嘗試不了了之，後來根本想不起來產後的修復。
當我生下鮑爾的時候，我立刻覺得我必須去壹個正規的機構進行產後修復。萬壹修好了，就跟少女時代壹樣美好了。原來想法很豐滿，現實很骨感。去了壹家三甲醫院的產後修復中心進行修復。修復過程中，感覺自己的骨盆變小了。其實即使不做產後修復，身體也會逐漸恢復(骨盆沒那麽寬)。可惜的是，妳不做產後修復之後，身體好像又反彈了，我甚至有些懷疑護士們到底專業不專業。也許我的身體是可以恢復的，因為壹些器械和壹些操作方法，我的身體無法按照套路恢復。
所以我的經驗是:沒去過產後修復中心的時候，妳以為那會是孕婦的天堂，身體會恢復如初；進去之後妳會覺得有點遺憾和失落，最後妳會安慰自己:做產後修復總比不做好！其實真的沒什麽用。
不要被想象迷惑，不要被商家的宣傳蒙蔽，要有自己的判斷。
美容可以自己做，用好的護膚品，學好的技術；
健身可以自己練，可以花錢請教練教妳；
產後恢復可以多學習，多接觸，多保養。
別人幫妳做，還不如妳自己做，要好幾年才能有結果。
因為現在的女人有條件，過去的女人沒有時間恢復！第二個月以後開始做各種事情，又要做家務，又要帶孩子，沒時間做產後恢復。但是有些珍貴的媽媽在第二個月之後就要幹農活了，現在越來越多的珍貴媽媽在第二個月之後開始做產後恢復，所以她們的生活水平不斷提高，所以更多的人身體恢復的更好，現在也更加註重養生，所以越來越多的珍貴媽媽出現了產後恢復。
為什麽現在女性做產後恢復越來越多？
第壹，廣告營銷
有需求就會有市場，產後恢復的培訓班也越來越多，於是更多的寶寶媽媽開始加入這個編隊，開始形成壹種趨勢，壹個帶壹個，所以人數也在不斷提升。
這些培訓班的廣告越來越多，很多女性潛意識裏都有這種想法。就像無痛人流的廣告壹樣，正是這些廣告無處不在，也導致了越來越多的人，所以馬寶對產後恢復越來越感興趣。
第二，身體恢復的重要性。
馬寶產後恢復是因為懷孕期間，盆底肌肉在子宮的擴張下損傷越來越大，尤其是懷孕後期，羊水和胎兒的重量越來越大，盆底肌肉承受的壓力越來越大。如果產後沒有及時恢復，很容易導致漏尿，對馬寶的產後影響很大。
在懷孕的過程中，因為子宮的擴張，對胃、腸、膀胱的壓力特別大。所以馬寶產後恢復會讓器官恢復的更快，也有利於惡露和淤血的排出。
羊水和胎兒越大，腹部膨出程度越大，容易造成腹直肌分離。所以馬寶的產後訓練可以讓馬寶的腹直肌恢復的更好，不會出現肚腩松弛，容易導致馬寶有很多贅肉。
產後恢復訓練尤為重要。以前沒有那個條件，現在有了條件和時間。我可以通過訓練讓我的身體恢復得更好，這樣馬寶就可以在更短的時間內恢復。
如今，馬寶不斷地進行訓練，但由於她經常熬夜，不註意飲食，所以鍛煉的用處不大。產後訓練要結合睡眠、休息、運動、飲食，否則很難恢復到她越來越多的樣子，每壹次緩解都需要做足功課。
隨著時代的發展，現在越來越多的產婦重視產後恢復。現在生活條件好了，越來越多的人開始註重養生。每個人都有愛美之心。女人生孩子的時候，身體會發生很多變化，外在的和內在的，都可能影響到她。如果不做產後恢復，身體恢復很慢，很難恢復到懷孕前的狀態。
女人生孩子身體會發生什麽變化？
女性分娩後的外在變化
壹、產後腹部脂肪會變得明顯。因為懷孕會讓女人的子宮變大，隨著胎兒慢慢長大，腹部也會慢慢撐起。分娩後，產婦的皮膚再有彈性，也無法恢復原狀。還有壹點就是會有“五顏六色”的妊娠紋。如果孕期保養的好，妊娠紋的現象可能不會那麽明顯。這時候就需要產後恢復減脂，緩解妊娠紋。
二。哺乳期也會出現乳房大小不壹的現象。如果寶寶在哺乳期有嚴重的乳房偏向，這個時候馬寶很容易出現大、小乳房。哺乳期結束後，還可能出現乳房下垂的問題。產後恢復可塑性也很重要。
女性分娩後的內在變化
(1)產後胯部會明顯增大。最詳細的地方是臀部變大，因為隨著胎兒的逐漸增大，胎兒會壓迫骨盆，尤其是晚期胎兒入盆後，容易使馬寶的骨盆擴張。然後就是胎兒通過產道出生。子宮收縮的疼痛過後，當胎兒被娩出體外時，馬寶的接縫也會被打開。這個時候，產後恢復是非常必要的。
(2)分娩完成後，有些寶貝媽媽還會漏尿。因為分娩後，馬寶的盆底肌肉會放松。如果她在分娩過程中經歷了側切口，當她大喊大叫、咳嗽和運動時，可能會發生尿失禁。這個時候盆底肌治療有很大的好處。
我們知道產後發生的變化，為什麽產後恢復的人越來越多？
首先，為二胎做準備。隨著二胎政策的放開，越來越多的人想要再生壹個寶寶。但是有的人身體條件不允許，可能是因為產後沒能及時恢復，生病了。所以也有壹部分人為準備二胎而進行產後恢復。
二、塑造壹個漂亮的辣媽。我們了解到，女性分娩後身體會發生很多變化，包括麻煩的“遊泳圈”和異常的乳房。每個生完孩子的寶媽心裏都會有壹個辣媽夢。她們也想成為別人眼中的“辣媽”，所以生完孩子後會進行產後恢復和塑形，爭取成為第壹個辣媽。
第三，解決“不可言說的隱藏”。其實產後漏尿是很多人都有的問題，只是我感覺這個問題不好說。其實做好產後恢復就可以很好的解決這個問題。如果單獨解決這個問題，也可以通過運動恢復。以前也有過這種感覺，現在每天堅持鍛煉，慢慢這個問題就消失了。
孕婦產後恢復真的對人有幫助，越來越多的人開始意識到這種恢復是必要的。這也是越來越多的人越來越重視產後恢復的原因。
因為我自己剛生完寶寶，我真的覺得沒必要做盆底修復和出汗，但是如果產後建議做盆底肌修復，壹定要做。產後接受盆底肌修復對產婦是非常有利的。除了有效防止子宮脫落的現象，還可以幫助女性恢復產後身材，提高再次懷孕的概率，所以要積極做盆底肌修復。
第壹，有了更好的生活條件，女人懂得為自己而活。
我覺得第壹個因素是現在生活條件好了，生活質量有了很大提高。很多女性更註重自身的價值提升。所以我更關心自己的身體管理，身體機能調理，產後恢復，職場打拼。這是壹個很好的情況，女性越來越願意為自己投資，為自己生活。
第二，時代進步了，講究科學坐月子
與過去相比，現代女性對坐月子的態度更加科學。中國傳統的在家坐月子解決不了很多產後問題。比如產後抑郁，子宮恢復不好，腰腿痛，產後尿失禁等諸多問題。產後修復不僅提供女性身材的恢復，還可以為女性臀部、腰腹、子宮、體能的恢復做規劃，幫助女性恢復到分娩前的最佳狀態。
三是服務業多元化，產後修復中心受青睞
產後修復說到底是壹個服務行業，現在社會上的服務行業越來越細分。針對特定人群的針對性服務。在這種形式下，產後修復中心真的很受青睞。我的壹個同事自從懷孕後就壹直在聯系產後中心。可以說，身邊的朋友選擇產後修復已經越來越普遍了。
所以在經濟條件允許的情況下，如果周圍有口碑好的大型產後修復中心，還是建議馬寶可以去咨詢了解壹下。畢竟大多數產後女性都希望產後身體機能能恢復到分娩前的最佳水平。
很高興回答這個問題。
產後恢復對女性健康有好處。
因為現在，隨著國家經濟的發展，更多的人意識到，保護自己的健康就是保護孩子的未來。
其實愛美之心人皆有之，越來越多的孕婦成為了90後。這個年齡段的人大多是獨生子女，比起結婚，他們更願意過自己的生活。如果他們有了寶寶，只能全身心地投入到家庭中，希望自己能壹如既往的美麗。
產後康復真的那麽重要嗎？
每壹個生過孩子的女性，或多或少都會對自己的身材或內臟造成損傷，而產後康復就是通過物理手段，幫助產婦在適當的時候進行功能鍛煉，從而幫助產婦更好的恢復身體，從而達到分娩前的狀態，甚至比孕前狀態更好。所以，想要生下來，就跟沒生下來壹樣，產後康復很重要！
如果妳也是壹個愛美的女人，想要過自己的生活，產後康復壹定不能忽視！