奧爾靈烤雞賣點
？但是，空氣炸鍋也有壹些缺點，即油炸的食物仍然不健康。雖然比烤箱和傳統油炸要好，但還是少吃為好。
空氣炸鍋對廚房小白還是很友好的
？我也是壹個不會做飯的人。有時候家裏不敢開煤氣，但是可以自己做點土豆，薯條或者土豆餅。在我看來，空氣炸鍋是廚白們的終極福利。
？操作也很簡單。壹般來說，空氣炸鍋使用前需要預熱5分鐘。這時候可以準備以下食材。預熱時間結束後，把食材放入炒菜籃，把炒鍋推回去，設定好我們需要烹飪的時間。
？有時候有些食材需要不斷翻動，才能受熱均勻。我們只需要把它們拉出來轉幾圈再推回去，熱空氣就不會燙到手了。當時間結束時，妳可以享受食物。
？所以對於廚白來說，沒有氣這壹說，只是把食材放進去之類的，沒有什麽可操作的內容，用起來也很方便。
空氣油炸鍋也能帶來方便和好處。
？首先，空氣炸鍋烹飪會降低食物本身的脂肪含量。工作時，通過產生高速熱風對流，可以促進食物本身的油脂沈澱。壹般能降低食物20%-50%的脂肪含量，通俗點說就是健康壹點。
？另外，空氣炸鍋的烹飪溫度可以自己控制。相對於不可控的煎炸溫度，使用空氣炸鍋時，可以在保證烹飪效果的同時，盡量降低烹飪溫度。
但是空氣炸鍋食物不能天天吃。
？上面說的空氣炸鍋脂肪更低，更健康，但並不代表空氣炸鍋就是完全健康的食品。本質上，都是油炸，燒烤等。在營養學上是所謂的垃圾食品。食材壹旦經過高溫烘烤，內部的營養就會流失，我們無法從這類食物中獲取足夠的營養。
？此外，高溫烘烤還會產生壹些油煙，附著在食物上，長期使用可能會造成人體氧化和抗氧化能力的平衡。
？此外，當食物在高溫下加熱時，可能會產生壹些對人體有害的化學成分，如丙烯酰胺，它被IARC列為2A類致癌物。但目前還沒有充分的人類致癌性證據，只是基於實驗動物的致癌性數據。
那麽平時應該怎麽用呢？
？其實我們不用擔心空氣炸鍋。換成普通的炒鍋和烤箱也有風險。因為食物中只要有還原糖和蛋白質，遇到高溫烹飪就會發生這種反應。
？所以不用擔心空氣炸鍋會致癌。偶爾紮薯條換換口味比去快餐店買薯條安全。但建議日常生活中少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜。
？總之，空氣炸鍋對我這樣的廚房來說是最大的好處。不用自己做飯也能吃到好吃的，操作非常方便。但是還是要註意，還是不要天天吃這種高溫烘烤的東西，有些還是不健康的，最好合理使用。