選擇綠茶好還是紅茶好
其實綠茶和紅茶最大的區別就是制作工藝，剩下的營養成分都差不多。所以大家可以根據自己的喜好來決定。沒必要糾結喝哪壹種茶。還有壹種方法是，妳可以在不同類型的茶中飲用，這樣味道會多種多樣。
而且喝茶對糖尿病和肥胖的人有壹定的好處。每天適量飲用即可。紅茶和綠茶是不同的茶，保健效果也不同。綠茶可以清除人體內的膽固醇。
能清除人體內的壞膽固醇，具有抗氧化作用。紅茶也是壹種對人體有很多好處的紅茶，有利於緩解腸胃不適，更適合腸胃不好和有腸胃疾病的人飲用。紅茶的好處，因為含有豐富的黃酮類物質，已經發現這種營養物質可以預防心血管疾病，而且對體內骨骼健康也有好處，可以降低女性骨骼的風險。另外，由於紅茶屬於發酵茶，多酚類物質較少，對胃的刺激也較小。腸胃不適、有腸胃疾病的人，相對綠茶，可以選擇紅茶。
喝紅茶好還是綠茶好，不能壹概而論。不同的人有不同的口味，喜歡不同的茶。綠茶性寒，但抗衰老、殺菌、消炎、解毒效果顯著。紅茶性溫，但對養胃護胃效果顯著。喝什麽茶要看身體。
紅茶是壹種全發酵茶，經過萎雕、揉撚(切)、發酵、幹燥等壹系列工藝流程精制而成。能幫助胃腸消化、增進食欲、利尿、消除水腫、增強心臟功能。紅茶中富含的黃酮類物質可以清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的發病率。夏天炎熱，驕陽似火，人在其中揮汗如雨，體力消耗很大，情緒低落。這個時候，不如品品綠茶。
綠茶不經發酵，保留了鮮葉的天然物質，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等多種營養成分。綠茶不僅具有提神醒腦、清熱解暑、消食化痰、消除疲勞減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕的藥理作用，而且對現代疾病如放射病、心腦血管病、癌癥等疾病也有壹定的藥理作用。茶葉中具有藥理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。冬天天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理機能下降，陽氣減弱，冬季紅茶為上品。