經期不能吃什麽水果蔬菜？

經期不吃涼的水果蔬菜。涼性蔬菜有冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、芥藍、苦瓜、茭白、蕨菜等。寒性水果，包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜等。，容易導致月經量增加，經期延長，痛經。月經期間出血較多，建議多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、血制品、瘦肉、烏雞、鰻魚、菠菜、木耳、紅棗等。，並避免吸煙、酒、咖啡、濃茶和巧克力。平時註意保暖，避免感冒和疲勞，保持好心情。穿寬松透氣的棉。經期不能吃的水果有西瓜、甜瓜、梨、柿子等寒性水果。柚子、橘子、桑葚也是寒性食物，經期不能吃。不能吃任何從冰箱裏拿出來的水果，容易引起痛經，宮寒，拉肚子。可以吃溫熱的水果，如蘋果、櫻桃、檸檬等。月經期間，最好少吃熱水果，如桂圓和榴蓮。如果妳吃了太多的熱水果，很容易導致月經過多。經期不能吃火鍋喝酒，會導致月經量變化。經期最好多吃補血的食物，如紅棗、菠菜等，可以預防貧血。經期不能吃活血的食物，比如阿膠、枸杞，也會增強月經量。優質內衣。如果有痛經或者月經不調的情況，建議及時去醫院檢查。