紅豆薏米煮粥好還是粉著喝好？我該怎麽辦？
煮粥的效果會更好。如果覺得煮粥不方便，可以磨成粉。薏仁紅豆粥減肥效果很好，不僅能減肥，而且對妳的身體也沒有壞處，尤其適合中老年人和肥胖者。
在紅豆薏米粥中加入壹些不同的藥材，往往會有意想不到的效果。
65438+這是身體潮濕，心氣虛弱的表現。可以在薏米紅豆粥裏加點桂圓，壹起煮。桂圓性溫，能開胃健脾，安神補血，補心陽，暖心氣，使人精神飽滿，氣血充沛。
2，年輕人容易煩躁，失眠，或者臉上長紅疹，痘痘，都是心火過盛，濕熱內擾所致。可以在糯米紅豆粥裏加入百合或蓮子壹起煮，也可以兩者兼而有之。百合能潤肺、養顏，清心安神。蓮子可以養心清心，同時健脾補腎，但蓮子有微澀的功效，體質虛弱的人可以用，但體內瘀滯較多的胖人恐怕不宜用。
3.如果感冒了，或者身體發冷，胃寒疼痛，胃口不好，可以在糯米紅豆粥裏加幾片生姜。生姜性溫，能溫中、散寒、健脾和胃。註意，姜不要放太多，會讓粥變辣。
4.咳嗽的話可以將生梨去皮去核，切成1 ~ 2 cm見方的小塊。加在糯米紅豆粥裏壹起煮，可以潤肺化痰止渴。
5、也可以在糯米紅豆粥裏放山藥和南瓜。山藥是滋補脾胃的聖品，補腎固精，潤肺益氣。