小米粥怎麽煮最好吃？
小米營養價值高，富含蛋白質維生素。
《本草綱目》說，“小米”能治惡心痢疾，煮粥，益丹田，補虛損，開胃。
小米粥
所以小米粥有健胃消食的作用。小米粥還有安神的作用，晚餐喝小米粥有助於睡眠。胃不好的人經常打嗝反酸，小米有防止惡心嘔吐的作用，所以小米粥比較適合這類人。
邊肖的胃不好，總是不舒服，所以我總是試圖給他壹些軟的東西，如果是熱的，對他的胃會有好處。當然，粥總是在餐桌上。經常喝粥對胃有好處，但喝粥也很重要。最好選擇有養胃作用的食材。
有些人喜歡用紅薯煮粥。其實南瓜更適合腸胃不好的人，所以特意選了南瓜和小米。中醫認為南瓜性溫味甘。南瓜含有氨基酸、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、多糖等對人體有益的營養成分。
準備材料
步驟1:小米50g南瓜100g南瓜洗凈切丁。
開始制作
第二步:小米洗凈，和南瓜丁壹起放入鍋中，加3碗水，小火煮30分鐘。
成品生產
客官，熱南瓜小米粥出鍋了。
小貼士:
小米富含維生素B1、B2等。，還具有預防消化不良和口腔潰瘍的作用。加入藜麥、紅棗等。合在壹起，營養更全面。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值很高。所以小米粥有“代參湯”的美譽。
谷物中壹般沒有胡蘿蔔素。小米的含量為每100g 0.12mg，維生素B1的含量居所有谷物之首。同樣重量的小米含鐵量是大米的兩倍。因此，小米是老弱病殘孕產婦最理想的滋補品。
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