夏季減肥的最佳方法

早上可以晨跑，大概半個小時，然後回家洗個澡全身放松。早餐喝牛奶或豆漿(豆漿最好自己磨)，加壹些全麥面包。

中午可以多吃壹點，素食七分飽就ok了。至於吃什麽，選擇比較多，每天都可以吃(西蘭花、芹菜、黃瓜、番茄、豆芽、蘑菇、紫菜、海帶、蘿蔔、魚等。).妳不能吃油炸食品、奶油食品、甜點、巧克力、奶茶等。！不然就功虧壹簣了！！！

下午3點左右可以吃水果，比如壹個獼猴桃，半個火龍果，壹個蘋果，酸奶等等。

下午6點以後不要吃任何東西！！！！！！不然很容易胖！！！！！

希望樓主滿意的話就采納。如果妳什麽都不知道，妳可以問。謝謝大家！！！！！

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