怎麽才能讓自己真正行動起來並堅持下去？
自己壹點感悟。知天命之前，無誌之人常立誌。朝三暮四，異想天開。好高騖遠，不切實際理想。
歲月不饒人，現實面對炎涼。
痛定思疼。
而今邁步從頭越，從壹件小事做起，做好。例，自己登山，數年來冬煉三久，夏練三伏。
正確堅持，動靜有度。
我是壹身多病，現百病不侵。
強體健魄，自有了自信。
有時反復，自也能正確食療調理。
醒悟勵誌。壹通百通。壹順百順。
體，智，德。
體，生命在於運動，路在腳下，有誌之人誌不移。
智，讀萬卷書，萬卷書是比喻，壹本好書記住壹句真言，或壹個標題。例老三篇，愚公移山。
愚公精神勵誌。
智，現自己不斷要提高寫作水平，提升自己文化素質。
老驥伏櫪，誌在千裏。
讀萬卷書，行萬裏路。
修，行。
修身，修誌。
行，動。切實可行，適合自己。
德，心存善念，行尚至善。
正確堅持，願明天更美好。
自正，自行，自念。
正信，正行，正心。
克服拖延癥
如何正確克服拖延癥：首頁不要懶惰，每天作息時間規定，打個最簡單的例子每天早睡早起，晚上十點睡六點起，堅持壹個月下來，如果妳真的有堅持下來了那麽恭喜妳，妳是真的想擺脫拖延癥癥狀，沒堅持下來的可以洗洗睡了
堅持壹個月早睡早起後，表明自身還是有壹定的毅力的，現在就需要堅持鍛煉了，每天晚上或者早上跑步，跑壹個小時的時間堅持壹個月，提升下體質有助於擺脫拖延癥癥狀。
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跑步堅持壹個月後，每天早上放空思想壹小時，達到無所無物的狀態，妳可以理解成空明狀態或者佛家的入定，每天壹小時堅持壹個月當然每天壹小時的跑步也別落下。
想要擺脫拖延癥並不是說妳堅持堅持在堅持，而是妳需要做、去做，提升自己的精氣神，精氣神的提升會幫助妳提高整體的壹個狀態。
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想要擺脫拖延癥並不是說妳堅持堅持在堅持，而是妳需要做、去做，提升自己的精氣神，精氣神的提升會幫助妳提高整體的壹個狀態。
妳有多大的決心就有多大的能量，事在人為想要擺脫拖延癥還得靠自己，當然了心靈雞湯相信妳們也喝過不少，有沒有用不用我說妳們都知道，想要獲得就得付出這個世界是很公平的沒有什麽是不勞而獲的，如果有那也只有懶惰了。
任何能付諸行動並堅持下去的事，不管最初有多強烈的動機、多大的興趣，具體到每天的重復堅持和實際行動，都可能因為產生厭倦和疲勞而最終放棄。在我看來行動對大多數人來說並不難，真正難以做到的是堅持。
有時妳必須堅持做壹件妳壓根沒有興趣的事，這件事牽扯到未來，妳不得不做，這個時候怎麽才能堅持到底就會非常重要。強烈的動機、興趣、雞湯文可能讓妳有壹時的熱情做壹件事，但並不能讓妳始終堅持下去。
對於堅持而言，最好的辦法就是養成習慣，然後依靠習慣的慣性，讓妳不自覺的堅持。
1.72小時內付諸行動，有拖延癥的人，壹般都不是不行動，而是無限的準備。比如妳想看英文原著，妳可能會覺得壹定要單詞過萬才能看順暢，然後妳就會去記單詞，然後就沒有了然後。下定決心做壹件事情後，不要壹直做準備工作，所以這72小時是能否付諸行動的“黃金時間”很多準備工作都不是必須的，如果超過3天不行動，再行動的可能性為零。
2.21天堅持法則，是通過21天的正確重復練習，養成壹個好習慣的壹種方法。據研究，大腦構築壹條新的神經通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經21天以上的重復，會形成習慣，而90天以上的重復，會形成穩定的習慣。習慣的形成大致分三個階段：第壹階段：1壹7天，這個階段妳必須不時提醒自己註意改變，並刻意要求自己。因為妳壹不留意，妳的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓妳又回到從前。妳在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。第二階段：7—21天，經過壹周的刻意要求，妳已經覺得比較自然、比較舒服了，但妳不可大意，壹不留神，妳的壞情緒、壞毛病還會再來破壞妳，讓妳回到從前。所以，妳還要刻意提醒自己，要求自己。第三階段：21壹90天，這壹階段是習慣的穩定期，它會使新習慣成為妳生命的壹部分。在這個階段，妳已經不必刻意要求自己，它已經像妳擡手看表壹樣的自然了。
怎樣才能讓自己真正行動起來並堅持下去：首先要學會對自己負責，對家人負責，對國家負責。
壹要多學有正能量書，要對自己執訂壹個奮鬥目表，從小事做起，不要急利近功，要跟根據自的能力去選譯適合自己的工作。
二要學習老壹代革命前輩的堅苦奮鬥精神，學習他們不怕吃苦，刻苦專研，努力拼博的精神，使自己能夠克服壹切困難去努力工作，努力奮鬥。
三在現代 社會 裏要勤學習，多學壹樣技術，常給自己充電，也就是藝多不壓身。在 社會 中能有競爭力，不會落後 社會 的發展。
四，壹定要不斷鼓勵自己，也可以看看毛澤東選集，因為毛主席的·書中可以找到屬合自發展道路和做人的精神財富，他能鼓勱妳在前路上不會停下，讓妳的行動目標在工作中實現。
自己只要去不斷學習不斷進步，克服堅難困苦，努力拼博，有奮鬥就會有回報。堅持！堅持！這是我意識，請老師和朋友們指教！
讓自己有毅力，然後呢有堅持不懈！不要像那些人呆若木雞，呆若木雞還有壹種說法就是不要繼續懶惰下來，不要就是出神，我們要畫龍點睛而不是懶惰。壹個人只有努力奮鬥才是最重要的，如果妳不去奮鬥不去努力，那麽妳就沒有回報，因為妳的自私懶惰會形成壹種不好的習慣，之後會隨著妳的人生走過，然後很多人妳的事業，比如在生活中很多人也會瞧不起妳，連妳自己也低不上頭。
只有堅持不懈努力奮鬥才有幸福的未來，自己的命運掌握在自己的手中加油，讓我們壹起去加油！
1、算壹下行動起來的好處和不行動的代價。如果我們不知道該如何行動起來，有時就需要由別人提醒我們行動起來的好處。有時又需要弄清楚不行動會有什麽壞事發生。這就像我們需要節食減肥，又提不起興趣，這時需要別人提醒自己，減肥成功之後，樣子會更好看，會感覺更 健康 。我們也可以想壹想，現在不開始減肥，會對我們的 健康 有什麽害處。越是觀望等待，消極的代價就越大。通過算清楚行動起來的好處和不行動的害處，我們就能開始行動。
2、要培養壹種緊迫感。在確信自己應該行動起來之後，下壹步就是實實在在地行動起來。要做到這壹點，妳心中要產生壹種緊迫感。妳不要選擇最後的時機開始行動，而應從相反的角度看這個問題，問問妳自己："我最快什麽時候能開始"人畢竟不會越活越年輕的。妳甚至可以把妳的目標公之於眾，給自己增加壹點鞭策力。
3、現在就制定進度。另壹個行動起來的方法是定出進度，按進度規劃要做的事。有時候，把這些寫成白紙黑字是能鞭策自己行動的。另外，把壹項大任務或大工程分解成容易完成的小任務，可使整個計劃得以實現。
4、不要坐等自己想動時才動。說到激勵自己，人們常犯的錯誤是以為可以等到自己想動時才動，不要跌進這個陷阱裏。大概當妳幹開了以後，妳才會感到想動。認準了這是壹件該做的事，妳現在就行動起來。妳的感覺會跟著妳的行動走。
真正行動不強，很多情況是因為目標設定不清晰導致的：
壹個無法執行、超出個人能力的目標
壹個過於遠大、無法衡量結果的目標設定
壹個執行周期過長、不能分解和控制的目標
壹個不具備執行條件的目標，比如不能掌控必要的資源
所以，若解決這樣的真正行動問題，要從以上的問
其次是由於執行結果不夠有吸引力，沒有行動的動力，如果不能完成，沒有懲罰性的後果。
這其實也和目標設定還是有關系，定義壹個能導向明確結果的任務，而不是定義壹個動作或者過程，更多地使用 “ 完成 ” 、 “ 提交 ” 這樣的指向 “ 執行終點 ” 的詞匯，而不是 “ 做 ” 、 “ 寫 ” 這樣的延續性動詞。
真正行動是可以訓練的，在壹個組織裏，定義清晰有效地考核制度，可以幫助提高員工
真正行動強的人都是自我約束比較強的人，壹旦定下 “ 今日事今日畢 ” 的規則，就會堅定地執行下去。
他很了解自己的生物鐘，知道什麽時候精力最集中，什麽時候需要調整和休息。
他做事有自己的套路，掌握高效工作的方法。
最關鍵的，他知道想要達成什麽結果，什麽是重要的，什麽是可以被忽略的。壹個追求完美的家夥往往因為要面面俱到而導
向身邊妳認為真正行動強的人學習他們的做事方式。
執行，不管有多難、多麽不情願，先 “ 做 ” 起來，別有 “ 萬事俱備，只欠東風 ” 這種想法，邊走邊看，目標才會越來越清晰，離終點也就越來越近了。
看，目標才會越來越清晰，離終點也就越來越近了。
想要行動起來並堅持下去，首先妳要給自己找個感興趣而已是迫在眉睫的小目標，比如:在沒有車的情況下月薪又不是很高，那妳就給自己定兩年或三年要買上壹個，妳在把每月除生活花費外的剩余錢存上每月存兩三千或四五千的，這樣過了三四個月妳再去看妳的存款就會想著到離成功不遠了，就這樣慢慢的培養自己的目標成為習慣，慢慢的有了各種目標和定位就行動起來了並且容易堅持下去
跺跺腳，深呼吸，從現在開始，並持之以恒。
首先要制定出計劃做事的目標，包括短期、中期、長期的目標，具體到每天要做的事，內容越詳盡越好；其次，要每天對照檢查自己是否按時按量按質按計劃做事，如果沒有完成，每次應該給自己壹點小小的懲罰，使之養成良好的習慣；其三是要多讀多看勵誌的書和正能量的文章，接觸積極陽光的人，拜能者為師，不斷提升個人自信心。